Fakta penting tentang kolesterol

Lenterailahiblogspot.com, Godaan makanan lezat sepertinya semakin sulit untuk dihindari. Bukan karena kita tidak dapat menahan diri, namun karena semakin banyaknya produk-produk makanan seperti ini yang memenuhi hampir setiap restoran. Belum lagi menjamurnya restoran cepat saji, yang sudah pasti menghidangkan menu-menu "kurang bersahabat" untuk tubuh. 

Meski demikian, tetap saja restoran ini menjadi persinggahan, dengan alasan kepraktisan. mengenai efek buruk bagi kesehatan justru menjadi pertimbangan berikutnya. Padahal beberapa penyakit juga sudah siap mengintai. Kolesterol misalnya. Berikut beberapa fakta penting tentang kolesterol yang harus Anda ketahui. 

Gejala terlihat kasat mata

Ini yang tak banyak orang tahu tentang peningkatan kadar kolesteol buruk dalam tubuh. Selain memeriksakan diri ke dokter, kolesterol dapat terlihat dengan kasat mata: timbul benjolan kemerahan pada tubuh.

Tanda ini dikenal dengan Xanthoma. Kondisi ini muncul karena adanya endapan kolesterol. Umumnya timbul pada kedua kelopak mata. Akan tetapi, tak jarang benjolan ini muncul di area tubuh lain. 

Tingkatkan HDL dengan olahraga

Beberapa makanan tertentu memang mampu meningkatkan High Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik, sekaligus menurunkan kolesterol buruk. Akan tetapi, ini juga harus diimbangi dengan olahraga yang dapat mempercepat penurunan kolesteol buruk. Seperti kardio dan aerobik.

Meningkat setelah menopause

Bagi wanita,fase menopause adalah sebuah masa yang harus benar-benar dijaga. Saat masih mengalami menstruasi, hormon estrogen dalam tubuh dapat membantu menjaga kolesterol. 

Akan tetapi, setelah siklus menstruasi berakhir, tingkat estrogen pun juga mulai menurun. Inilah yang membuat kolesterol jahat dapat meningkat tajam. Selain potensi meningkatnya LDL, risiko terkait masalah jantung juga meningkat. 

Kolesterol rendah berakibat fatal

Bukan berarti kolesterol rendah pun aman bagi tubuh. Jika kolesterol turun dibawah 160 mg/dL, dengan mudah tubuh berpotensi mengalami peningkatan pada beberapa jenis penyakit, seperti kanker. 

Dapat menyerang anak

Ini merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja, termasuk anak-anak. Faktor penetusnya adalah obesitas, dan gaya hidup tak sehat. Semua faktor-faktor tersebut dapat meningkatkan kolesterol. Oleh karena itu, perlu adanya pemeriksaan sedini mungkin.

Sumber : Viva.co.id